Actualmente las parejas se encuentran en crisis mas que nunca antes, ya que ahora los divorcios y/o separaciones son mas frecuentes, aunque en México aún no hemos llegado a las cifras que muestran los países angosajones, dado que en algunos sectores de nuestra sociedad aún lo ven con "malos ojos".

 

Sin embargo la fragilidad de la relación de las parejas, en mi práctica profesional, la detecto mas como una "baja tolerancia a la frustración", es decir, si las cosas no salen como quieren entonces hay que desecharlas, en lugar de luchar un poco y poner mas empeño para evitar la ruptura, la cual, por muy conscientes que sean de que no hay mas que hacer en esa relación, es demasiado dolorosa.

 

Es por ello que les doy algunos tips por si consideran que se pueden esforzar para arreglar su relación, las pongan en práctica.

 

Comunicación. Erróneamente mucha gente considera que comunicarse es decirse todo, y lo mas cerca a fracasar en una relación de pareja es precisamente eso: decirse todo. Entonces se preguntarán que significa comunicarse; comunicar implica decir lo que uno siente o piensa con respecto a lo que sucede a nuestro alrededor, es decir, hacerse responsable de nuestros pensamientos y sentimientos, ya que puede caerse en decirle al otro: "me hiciste enojar porque no me entiendes ", lo sano es decirle "me siento enojado cuando me doy cuenta de que no me explico contigo", ya que en la primera frase lo único que se logra es agredir al otro y ese otro se pondrá a la defensiva y con ello se corta la comunicación. Además de que decirse todo puede considerarse como comunicarse todo, y a decir verdad, el contarle al otro todo lo que pensamos o sentimos coarta nuestra individualidad y la del otro, aunado a que puede lastimar la relación.

 

Respeto.  El respeto es fundamental para cualquier tipo de relación, desde los amigos hasta nuestros familiares y sobre todo a nuestra pareja. El respeto debe ser tanto en palabras, como en acciones, ya que tanto los insultos, la descalificación, la burla, la crítica y los golpes, son signos de reprobación al compañero y el daño que ocasiona puede ser irreparable (incluso mas que cuando se comete infidelidad).

 

Acuerdos. Es importante y fundamental ejercer la democracia en la pareja, y los acuerdos pueden ayudar mucho a resolver este nivel de prioridad. Acordar las pequeñas y grandes decisiones es una tarea que conlleva mucho esfuerzo y dedicación, sin embargo a la larga darán un excelente resultado. Para acordar es necesario plantearnos primero a nosotros mismos nuestros deseos y no imponerlos, ya que aquella persona que no sabe lo que quiere, que no tiene las ideas claras, que es inestable, con criterios cambiantes, se puede convertir en una persona con gran facilidad para perder el control, poco realista con sus posibilidades y siempre insatisfecha. Una vez planteados nuestros deseos hay que negociar, dando un poco de esto y recibiendo un poco de aquello, por parte de ambos miembros de la pareja.

 

Negociación. Una vez que se han realizado los acuerdos, es importante comenzar la negociación, con la correspondiente capacidad para respetar la libertad de acción del otro, reflejando con ello un espíritu liberal en quien lo practica y una aceptación del otro tal como es. La negociación puede plantearse mediante programas, proyectos y motivos para estar juntos en la vida. Cultivando el sentido del humor para ver el lado divertido de la vida; hay que ejercitar la risa y la gracia para poder tomarse las cosas con filosofía y desdramatizar las pequeñas y grandes decisiones de la vida.

 

Compromiso.  El compromiso comienza cuando se han llegado a los acuerdos y a la negociación de los punto, esforzándose por no atacarse con la lista de pequeños y grandes errores, fallos, defectos y fracasos que se acumulan tras la convivencia, ya que les hace vivir el pasado en el presente de modo recurrente, lo que impide mirar hacia delante.

 

Lealtad. Cultivando la amistad es conocerse el uno al otro, alimentar el afecto y la mutua admiración. Ésos son también los pilares básicos de cualquier relación duradera. En la medida en que una relación se vuelva más recíproca, el nivel de intimidad se incrementará, siempre y cuando no exista una traición a la confianza. No debe confundirse con dependencia.

 

Intimidad Sexual . El ejercicio de la sexualidad en un ambiente de intimidad se extiende más allá del coito, puesto que incluye componentes emocionales e intelectuales; interacciones, sentimientos y manifestaciones del ser humano en forma integral. La necesidad psicológica del contacto físico y la respuesta ante éste fortalece la intimidad sexual.

 

En conclusión: SI AMBOS TRABAJAN CONSTANTEMENTE, SE PUEDE LOGRAR UNA RELACIÓN SANA.